[...] Wracajac wiec do dnia dzisiejszego DT 2200 kcal Warzywa: kapusta kiszona, sladowe pomidory suszone, cebula, jalapeno, kapary Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek, cola zero Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: ratowalam sie makaronem, ktory ugotowalam dziecieciu, gdyz ryz zostaje na jutro do roboty Samopoczucie: 1. z [...]
[...] wiec jutro, ide z rana, zeby nie kombinowac z jedzeniem poza domem/praca - no lubie cieple :-) DNT 2000 kcal Warzywa: bob, ogorki kiszone, szpinak Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: brak Nowosci: 400 ml mleka Samopoczucie: +1 kg na wadze, palce jako tako, ale reszta zalana i spuchnieta [...]
[...] umiejscowione i odzywaja sie wystarczajaco wczesnie ale tak jak Eve zauwazyla "tu troche, tam troche" - z powietrza czlowiek nie tyje ;-) DNT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, cola zero Suple: tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone Samopoczucie: widze swiatelko w tunelu, ale [...]
ok, to słów kilka o minionym tygodniu który spędziłem z Rodzinką w Mrzeżynie nad Bałtykiem. Wyjechałem w piątek o 1 w nocy, droga w sumie spoko, nie było mega ruchu. Jakas przerwa na sikanie, potem gazu trzeba była dosypać, nad ranem oprócz takich przerw jeszcze jedną musialem zrobic bo oko mi się zamykało ale i tak czas przejazdu to jakos 6,5-7h. [...]
[...] to było wałkowane w Twoim temacie kiedyś). Przy LC jest ciężko, sam wiesz bo byłeś ;d Mam pytanie, jaki skład powinien mieć napój żeby go można było pić przy LC (coś jak cola zero), a czego nie powinien mieć ? Znasz jakieś tańsze odpowiedniki ? Czy np. Hoop cola bez cukru może być? Skład: "woda, dwutlenek węgla, barwnik-karmel [...]
jaka jazda z tą musztarda!!! masakra, strasznie ostra:D ale dałem rade xD eloo 50min biegania;) kupiłem sobie cole zero 0,5l xD i wygrałem drugą taki mały czicik xd ale cola zero a kebab(Esbe) czy pizza to nic takiego xD będę chciał wprowadzić push press w kolejnym treningu;) moze za jakiś czas taka mała zmiana zamiast mp Zmieniony przez - Boksero [...]
[...] zł) mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,55 zł (500 g) jaja z wolnego wybiegu 2,99 zł (6 szt. - cena przy zakupie 2 opakowań) energetyk BePower 0,99 zł (250 ml) cola-cola i coca-cola zero 2,89 zł (butelka 1,75 l - cena przy zakupie 2 butelek i przy zakupach powyżej 49 zł) papryka czerwona 7,49 zł/kg nektarynka 4,99 zł/kg morela 4,95 [...]
17.04.2013 środa TRENING 9 miska: jedzeniowo czysta, ale wpadła cola zero z Biedronki suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka liczona) warzywa: rukola, rzodkiewki, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1b0b2e8d7df4274ba6d6b9ab094faa6.png Trening mnie wczoraj zniszczył. Coś tam poszło do przodu, ale w połączeniu MC z [...]
Łydek nie mam siły robić już po czwórkach i dwójkach, próbowałem robić tak jak ty, na początku treningu, ale jakoś potem źle mi się ćwiczy jak łydki takie spompowane. Wczoraj bez treningu. Dieta trzymana kiepsko. Zjadłem śniadanie o 10, a drugi posiłek dopiero o 17 i był to zestaw z McDonalds. Mam już dość tej masy, apetyt już bardzo słaby, [...]
[...] łydki i 45 min cardio. Dieta teraz wygląda tak: 900g białek jaj, 850g piersi z kurczaka 150g płatków owsianych, 200g ryżu 1 brokuł i 400g marchewki, 2-3 ząbki czosnku, 1 cebula do tego przyprawy( czosnek mielony, papryka ostra/słodka) zielona herbata, cola zero,słodzik czasami dochodzi 5g kakao rozrobione w 1,5l wody razem ze słodzikiem
ja w lidlu kupuję taką z napisem cola z brązową etekieta mało kto wie że to jest cola zero a koszt 2 litrów to 0.99 groszy i to jest cena stała Idzie to przelknac przez gardlo? Lepsza od tej z biedronki? jest naprawdę ok często kupuje mam podobnie, upatrzylem sobie ją i z tych "budzetowych" daje rade ;-) wiadomo nie jest to hoop cola light, ale [...]
Od czasu do czasu możesz sobie zjeść te kabanosy - wszystko tylko z umiarem ;) coca cola zero - możesz pić a ta limonka to w składzie co konkretnie? Sam pije zero ale z limonką nie widziałem - czy to świeżo wyciskane ? Z Twoją nadwagą zmiana złych nawyków żywieniowych i ruch wystarczą - nie możesz się całkowicie katować, jest to niewskazane na [...]
Witam ponownie . Hehe a inne napoje niż cola zero? Bo kilka butelek wypiłem i nudzi się trochę wypilbym jakaś tania Dante zero czy coś hehe są takowe? W Lidlu cola zero w promocji była po 1,29 zł super cena i w smaku całkiem dobra. Ale wybiob coś właśnie innego hm?
Arphiel a co niech będzie cola zero, po nakrętce ;-D w końcu trzeba będzie się odstresować %-) Vikuś chipsy kapuściane :-)) cola, kapusta i klop nasz %-) Lajdi Ty się w ogóle nie stresuj };-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-23 19:49:10
[...] g (35,6%) 89,2 g (42,5%) 103,4 g (21,9%) Zielsko: szpinak, rzodkiewka, pomidor, papryka, ogórki kiszone, truskawki, banan W wodopoju: mięta, woda mineralna, woda z cytryną, cola zero 1. Jaja z boczkiem, szpinakiem, serem żółtym 2. Pieczone mięsi z ud kurczaka, warzywa, wafle ryżowo-zbożowe 3. Twaróg z owocami, rodzynkami i czekoladą W sumie od [...]
[...] żeby namokły i nabrały słodkiego smaku Coli. Wiem, że to głupie i łatwo można zrobić coś znacznie lepszego, ale swego czasu mi to całkiem smakowało. Wcale takie nie głupie, cola zero to woda ze słodzikiem. Równie dobrze można po prostu kupić sam słodzik, ja słodzę stewią jak mam ochotę na słodkie. Trzeba jednak nadmienić, że cola zero to nie [...]